Если охото быть здоровым, то сначала нужно серьезно подойти к составлению собственного рациона питания.
Меню обязано быть правильным и равновесным.
Принципиально учесть, что есть продукты, которые необходимо уменьшить в рационе и употреблять лишь в ограниченном количестве.
Создатель: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и соц тем, новостей спорта и культуры, происшествий, вида жизни, семьи и отношений, красы и здоровья, правильного питания, технологий, нужных советов, домашних питомцев, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 24.11.2023 19:59
Например, красноватое мясо. Продукт ускоряет старение.
Фото: © Белновости
О этом предупредила гастроэнтеролог Екатерина Ситникова. Ее слова передают «Известия».
Как отметила медик, это не все минусы потребления такового продукта. Она также поведала, что красноватое мясо может привести к дилеммам с сердечком, сосудами. Продукт увеличивает риск развития онкологии.
Порекомендовала доктор поменять этот компонент рациона на наиболее здоровые продукты: орешки, рыбу, птицу, бобовые.
Ситникова также посоветовала отрешиться от сладостной газировки, которая содержит огромное количество сахара.
Переизбыток крайнего приводит к ожирению и диабету. Она напомнила, что сахар не должен составлять больше 10 процентов общей калорийности рациона.
Источник: www.belnovosti.by
